Метод "Старт Стоп Старт" Метод старт-стоп-старт используется для того, чтобы научиться продлевать длительность полового акта – контролировать семяизвержение, развивать самоконтроль и тренировать удерживание эрекции. Данные упражнения имеют давнишнюю историю. Первые описания этих упражнений встречаются в ДАО и в тантрических трактатах о сексе, когда много оргазмов у мужчины происходит без семяизвержения, а в западном мире их стали использовать только в тридцатых годах XIX века.

Для выработки самоконтроля необходимо упражнения выполнять каждый второй день. Длительность занятия – в среднем 30-40 мин., но время может быть более долгое. Упражнения позволяют развить широкую фазу времени возбуждения, от которого зависит длительность полового акта.

Для выполнения упражнений мужчина должен быть возбужден. В основе упражнений лежит длительная стимуляция полового члена. Если возбуждение разделить на десятибалльную шкалу, где семяизвержение происходит около 10 баллов, тогда во время выполнения всего упражнения возбуждение надо постараться удержать на уровне 8-9 баллов и только в самом конце, достигнув 10-ти баллов, позволить семяизвержение.

Начиная выполнять упражнения, может случиться, что мужчина не может удержать – контролировать семяизвержение и все может произойти быстрее, чем 20-30 мин. – эти способности развиваются не сразу, а по прошествии времени.

Кому рекомендуется делать упражнения "Старт-Стоп-Старт"?

  • мужчинам, которые во время секса не могут контролировать семяизвержение;
  • при быстрой и преждевременной эякуляции;
  • мужчинам, которые желают совершенствовать свои сексуальные способности;
  • мужчинам, у которых еще нет сексуальных отношений – и которые хотят мастурбацию превратить в тренировку для того, чтобы подготовить себя к полноценной сексуальной жизни;
  • мужчинам, которым трудно сдержать эрекцию, или при слабой эрекции;
  • если имеется уже длительный период воздержания и др.

Вначале упражнения выполняет сам, учась фиксировать момент – критический пункт, когда необходимо прекратить стимуляцию для того, чтобы не произошло семяизвержение, а в следующем периоде необходим другой – в идеальном варианте сексуальная партнерша, которая стимулирует половой член.

Упражнения "Старт-Стоп-Старт"

Упражнения объединяют с мастурбацией. Рекомендуется делать это каждый или каждый второй день. У данного метода не будет эффекта, если между тренировками будут большие паузы! Вначале необходимо научиться останавливаться – перестать стимулировать половой член до критического пункта. Критический пункт – это такой момент, когда если его нарушить, то независимо от дальнейших действий происходит семяизвержение!

Максимально стимулируя половой член до тех пор, пока не дойдет до критического пункта, прекращение стимуляции полового члена, позволил возбуждению успокоиться. Как только эта волна прошла, необходимо возобновить стимуляцию полового члена. в критические моменты, когда прекращают стимулировать половой член, необходимо переключиться на какую-нибудь другую часть тела, например, поглаживать живот, грудь, яички. Такое переключение позволяет легче и быстрее уменьшить возбуждение полового члена.

Длительность упражнения: 20-30 минут.

Рекомендуется выполнять упражнение, используя искусственное влагалище! Стимулируя половой член рукой – каждый делает это по-своему, а при использовании искусственного влагалища раздражение полового члена больше всего напоминает настоящий половой акт. Особенно это рекомендуется для тех юношей, у которых секса еще не было – для того, чтобы более полноценно подготовиться будущей половой жизни!

Если уже научились фиксировать критический пункт, то это упражнение уже можно выполнять вдвоем: «Метод Старт-Стоп-Старт - 2»