Упражнения в сексотерапииВ данном разделе описаны различные упражнения, которые используются в сексотерапие. Имеются отдельные упражнения для мужчин, женщин и для пар.

Вы можете выбрать конкретные упражнения или же выполнить все упражнения по очереди. Упражнения могут иметь смысл и результаты только, если они будут выполняться регулярно!

Большую часть упражнений необходимо выполнять голышом, и это является одним из непременных условий сексотерапии. Поэтому, уже своевременно необходимо запланировать место и время для того, чтобы во время тренировки не волноваться о том, что кто-нибудь может Вас потревожить.

Описанные упражнения имеют информационный характер. Это означает, что их может выполнять любой человек, желающий улучшить свои сексуальные способности. Для решения различных сексуальных проблем с помощью сексотерапии, необходимо обращаться к сексотерапевту (врачу сексологу), который выработает конкретный план и назначит упражнения.

Это аналогично тому, как происходит в спорте – Вы можете посещать спортивный зал и выполнять упражнения по собственно выработанному плану, но, как уже многие убедились, то лучшие результаты достигаются в том случае, если план для тренировок разработает тренер!

И в сексотерапии Вы можете тренироваться индивидуально. Посетив сексотерапевта, он поговорит с Вами, обследует Вас и назначит конкретный разработанный план. Сексотерапевту будет виднее, что для Вас полезнее. Также он заметит такие вещи, на которые Вы, может быть, не обратили своего внимания, которых не знаете или о которых не догадываетесь. Общий результат тренировок будет более эффективным и более целенаправленным!

Можно также попробовать и собственными силами решать проблемы сексуального характера, но, как показывает опыт, в таких случаях собственными силами достичь желаемого результата не удается. Одной из важнейших причин неправильной лечения является недостаточность знаний и неполной оценки сложившейся ситуации. Сексотерапевт предложит более правильное решение проблемы, поможет устранить психосексуальные факторы. Очень часто при нарушениях сексуального характера главными являются именно психосексуальные факторы, которые человек сам решить не может!